Trup, minte, suflet

Acum vreo 15 ani cineva din primărie a avut brilianta idee de a ne umple cartierul cu platani. De când se știau, oamenii își plantaseră pe bucățica lor de trotuar fiecare ce a avut nevoie, plăcere sau posibilitate. Unii își...

De ce dorim să îi ajutăm pe alții în loc să avem grijă de noi mai întâi?Atunci când dorim a-i ajuta pe alții în loc să avem grijă de noi, de fapt evităm problemele personale și/sau avem o stimă de...

Atunci când am învățat ramura astrologiei numită "astrologie orară", adică "astrologia întrebărilor", profesorul ne-a spus că partea cea mai importantă în aflarea răspunsului este felul cum pui întrebarea. Dacă pui întrebarea corect, răspunsul se află chiar acolo, în interiorul întrebării....

Plăcerea gustului dulce este în natura umană. Așa am fost creați, să ne placă și să poftim la dulce. Să nu ne simțim vinovați dacă ne dorim dulciuri și să savurăm o prăjitură cu toate simțurile.Doar să facem asta cu...

Suntem obișnuiți să percepem boala ca pe ceva extern, ca pe un invadator care ne scoate de pe traiectul vieții și vrea să ne doboare. Vrem să luptăm cu boala, să o învingem. Relația cu boala este un război continuu,...

Ortorexia nervoasă, o tulburare alimentară ce se caracterizează prin obsesia pentru alimentația sănătoasă, poate avea implicații semnificative pentru persoanele cu boli autoimune. Definită ca o preocupare excesivă pentru alimentele pure și sănătoase, ortorexia nervoasă poate duce la restricții alimentare autoimpuse...

De câte ori am auzit asta? Sau poate chiar noi am întins un deget moralizator către cineva? ”Lasă-te de fumat! Nu mai bea! Nu mai cheltui banii aiurea! De ce minți? Mai lasă televizorul! Slăbește!”Să începem... cu începutul. Obiceiurile, acele...

”E bine să te trezești înaintea răsăritului, pentru că o astfel de rutină contribuie la sănătatea ta, la bunăstarea ta și înțelepciunea ta”, așa spunea Aristotel.Numărul de ore de somn de care avem nevoie se modifică de-a lungul vieții, începând...

Moustache este un cățel metis de talie mică. Are 15 ani, este orb, epileptic și cam surd. De obicei doarme, mănâncă la orele stabilite și se mută de la umbră la soare când nu îi este prea lene să se...

Într-o dimineață m-am trezit cu ideea că voi petrece toată ziua hărnicindu-mă prin casă. Spălat, aspirat, ordonat și schimbat pământul în cele 30 de ghivece cu mușcate.Am pus mașina de spălat să își facă treaba în timp ce am pregătit...

Un studiu a adus dovezi convingătoare cum că oamenii care se confruntă cu anxietate au mai multe șanse de a dezvolta boli autoimune în comparație cu cei fără anxietate. Această asociere pare să fie mai puternică la femei și la...

Am asistat odată la un dialog între două femei de vârstă mijlocie. Una dintre ele a zis: "Asta e, ce să fac, am burtă". Cealaltă a răspuns: "E normal să ai un pic de burtă".Normalitatea este definită în DEX astfel:...

Mulți dintre voi mi-ați spus că dieta fără gluten a fost primul pas pe drumul către alte schimbări care v-au adus mai aproape de o viață sănătoasă, ”normală”. Dacă ai o boală autoimună știi la ce mă refer când spun...

Acum 12 ani cineva mi-a recomandat cărțile lui Serghei Lazarev. Cărți ”grele”, încărcate de semnificații ascunse. Pentru mine, un necunoscător în ale spiritualității cum eram, au fost un ”wake up call”, o trompetă asurzitoare care m-a trezit din amorțeala vieții...

Încă de copil am ținut jurnale. Nu aveam mai multe tipuri de jurnal, doar unul singur, personal și secret, desigur. Scriam acolo copilării, visuri și mici întâmplări din viața mea. Scriam corect gramatical, dar stilul lăsa de dorit😊. După ce...

Am să vă povestesc o întâmplare de acum câțiva ani, de pe vremea când nu eram în remisie. Aveam o perioadă bună, comparativ cu perioadele mele obișnuite, în care aveam dureri destul de mari. În ziua de care vă vorbesc,...

Așa cum am văzut în acest articol, masa musculară este mult mai importantă în economia organismului decât credem. Iar masa musculară în menopauză este cu atât mai importantă, cu cât în această perioadă a vieții tindem să pierdem 1-2% masă...

Ai o boală autoimună și vrei să îți reduci simptomele?În DEX autoimunitatea este definită ca ”proces patologic care constă în producerea de anticorpi îndreptați împotriva propriilor constituenți ai organismului”. Și mai simplu spus, corpul se atacă singur. Autoimunitatea se află...

În dimineața zilei de 31 decembrie stăteam în pat, cu ceașca de cafeluță în mână și citeam pe Facebook rezoluțiile de an nou ale oamenilor. Ce își doreau pentru anul care stătea să înceapă, bazându-se pe experiența anului care tocmai...

Atunci când vrei ceva din lipsă, depui un efort foarte mare pentru a-l obține. Consumi inutil din energia vitală. Iar rezultatul nu te va mulțumi, pentru că ești setat pe lipsă. E ca și cum abia aștepți să pleci în...

Pot număra pe degetele unei mâini persoanele pe care le-am blocat pe pagina de Facebook. În 9 ani de blogging nu am blocat decât 4 persoane. Am încercat să port un dialog cu ele, să le arăt înțelegere, să ajungem...

O dată pe săptămână, prietena mea și cu mine ne întâlnim, luăm prânzul împreună, apoi facem o plimbare prin parc. Trăncănim vrute și nevrute, ce am mai făcut, ce am mai gândit, ce am mai simțit în ultimele zile în...

”În Japonia antică exista un grup de elită de luptători asasini. Se numeau ninja. Legendele și reputația care-i înconjurau erau înfricoșătoare. Se spunea că se pot transforma în animale, că pot să zboare și că pot sări peste copaci înalți,...

Una dintre cele mai vechi amintiri de-ale mele este această întâmplare de când aveam 6 ani. Nu știu cum se petrece înscrierea copiilor la școală acum, dar pe vremea mea era un fel de test. Dacă un copil avea sub...

Am 52 de ani și o boală autoimună. Simt că mă apropii de bătrânețe, așa că acest subiect a început să mă intereseze din ce în ce mai mult. De la instalarea menopauzei, un fel de bau-bau femeiesc, am început...

Nu sunt foarte umblată prin lume, dar pe unde am fost, prin Europa, nu am văzut așa de mulți oameni supraponderali și obezi ca în România. Îmi place să mă uit la oameni pe stradă, la cum arată, cum se...

Au trecut deja câțiva ani de când am început să călătoresc singură. Îmi place să călătoresc cu prietenii sau doar cu soțul meu, iar călătoriile mai lungi sau în locuri îndepărtate le fac cu ei. Dar o dată, de două...

E ceva timp de când am conștientizat că obiectivul meu principal în viață este starea mea de bine și propria mea fericire. Că am venit pe lume singură și că tot singură voi pleca, că sunt cel mai bun prieten...

Deunăzi am fost la supermarket și am cumpărat ceva mai multe chestii decât mă simt eu confortabil să car. Am ieșit din magazin și m-am îndreptat spre trecerea de pietoni din apropiere. Șoseaua se află la vreun km de ieșirea...

Când ești tânăr și sănătos crezi că le poți face pe toate. Și e normal așa, acțiunea și îndrăzneala sunt apanajul tinereții, să vrei și să poți să faci de toate, să te extinzi, să explorezi.Pe măsură ce înaintezi în...

Am primit mai multe mesaje în ultimul timp, în care mămici disperate îmi spun că puiul lor a fost diagnosticat cu boala celiacă. Le citesc mesajele și le simt durerea. Dacă ele ar fi fost diagnosticate cu celiachie, și nu...

Într-o lume ca a noastră, în care domnește pacea și bunăstarea, libertatea pare ceva subînțeles. Atâta timp cât nu ești într-o închisoare, ești liber, nu-i așa? Uitați-vă în jurul vostru. Oamenii se plâng că nu pot face ceea ce vor....

Acum vreo 20 de ani, eram internată în spital pentru ”porția” de tratament și fizioterapie pentru spondilita pe care o am de aproape 35 de ani. Observasem că acolo, în spital, unde stăteam 2 săptămâni de obicei, durerile dispăreau. Nu...

Ieri a fost ziua de nume a mamei mele. Sfântul Ilie. Ilinca era un nume obișnuit în sătucul micuț din câmpia Olteniei, unde s-a născut mama, în timpul războiului. Bunica povestea cum a venit bunicul de pe front, în permisie,...

E luni dimineață. Alarma sună cu insistență, iar tu apeși cu furie butonul de snooze. Astfel, ai câștigat încă 5 minute de somn. Așa crezi, așa speri, că ai câștigat încă 5 minute de somn. Dar tot ce ai ”câștigat”...

În ultimul timp mă gândesc de unde și de ce a început transformarea mea. Nu îmi sunt clare în minte toate etapele. Schimbările au fost lente, așa de lente încât transformarea a fost insesizabilă pentru mine și pentru cei din...

Oamenii s-au dezvoltat în lumina soarelui și au depins de lumina soarelui dintotdeauna. Dacă soarele ar dispărea, și viața ar dispărea. Nimic nu e mai simplu de înțeles decât asta. Și totuși, în ultimii zeci de ani se face publicitate...

Nu se știe exact care este prevalența bolilor autoimune în populația generală. Nu există un mecanism care să colecteze date în acest caz, așa cum există pentru alte boli, ca de exemplu bolile infecțioase și cancerele. Nu există o listă...

În ultimul timp ni se spune că a face 10000 de pași pe zi este tot ce ne dorim în viață. Panaceul universal care va vindeca omenirea. Hai să vedem ce înseamnă asta. S-a demonstrat științific că minimum de pași...

Am primit comentarii în care oamenii îmi spuneau că vor să fie puternici ca mine. După ce mi-am înfoiat un pic penele vanității, am căzut pe gânduri, întrebându-mă de ce mă văd oamenii puternică, că eu trăiesc ca un melc...

Când eram copil și adolescentă toți românii strângeau tot ce găseau: pungi, sticle, borcane, bucățele de sfoară sau de sârmă... Păstrau orice. Hainele sau cearșafurile vechi le refoloseau, le cârpeau, făceau bluze din rochiile uzate pe la poale, sau, în...

Când ne afectează o boală autoimună noi suferim nu doar fizic, ci și psihic. Avem dureri și o stare proastă, nu reușim să ne mai ducem la capăt îndatoririle zilnice. Toată tevatura cu mersul la medici, care nu reușesc să...

Mai mult de jumătate dintre oameni consideră că a mânca sănătos este scump. Și mai mulți consideră că mâncarea sănătoasă nu este gustoasă, nici sățioasă. De fapt oamenii nu știu ce înseamnă să mănânci sănătos, ceea ce face nulă prezumția...

Când mă gândesc la echilibru în minte îmi apare un balansoar din parc, din acela în care un copil se așază la un capăt, iar la celălalt capăt un alt copil. Pe rând, copiii se proptesc în picioare și își...

Ce înseamnă a avea o viață frumoasă? Înseamnă să fii mândru de tine? Să îi faci pe alții mândri de tine? Înseamnă să fii fericit? Dar ce este fericirea? Înseamnă să fii tot timpul într-o stare de beatitudine, să faci...

Cineva cu o boală autoimună mi-a spus că, pe drumul de evoluție și îmbunătățire, luptă cu defectele sale. Că are programul zilnic bine stabilit, pe puncte și ore, inginerește, dar că este foarte obositor și frustrant, pentru că nu reușește...

Bucătăria este centrul casei, inima și intestinul organismului numit "acasă". După părerea mea, bucătăria ar trebui să capete cea mai mare atenție atunci când vine vorba de amenajare și dotare. Contează cum este preparată hrana, atât în componentele sale nutriționale,...

Nu am știut să gătesc până la 30 de ani. În mintea mea mama era eternă și urma să îmi pregătească de mâncare toată viața. Dar ea s-a întors în lumea spiritelor prea repede, așa că am învățat să gătesc....

Am fost la piață, la Bucur Obor, cu câteva zile bune înainte de Crăciun. Erau cozi la toate magazinele de carne și preparate din carne de porc. Un vânzător mi-a spus că a terminat în câteva minute tot lotul de...

Toți ne batem cu pumnul în piept și strigăm sus și tare că vrem să știm adevărul! Ești sigur că vrei să afli adevărul? Ești sigur că îl poți înțelege? Ești sigur că îl poți suporta? Cu ce te ajută...

În bolile autoimune reumatice avem dureri constante de articulații. Uneori sunt așa de mari, sau bruște, sau dese, că ne exasperează și căutăm să le ușurăm rapid. Cu ce se ușurează rapid o astfel de durere? Cu antiinflamatoare.Antiinflamatoarele își au...

Acum vreo 20 de ani eram în tramvai cu niște colege de serviciu. Veneam de la un curs de perfecționare, eram destul de gălăgioase, povesteam și râdeam, când de mine s-a apropiat o femeie între două vârste. ”Oana?”. ”Da”, răspund...

În limba engleză există 2 cuvinte pentru ”vindecare”: cure și healing. ”Cure” indică vindecarea fizică, setată pe organul afectat, de obicei cu ajutorul medicamentelor. Adică așa cum cunoaștem noi vindecarea și așa cum este învățată în școlile de medicină. ”Healing”...

În serialul Lucifer, eroul are o superputere. El se uită în ochii cuiva, îl întreabă "Ce îți dorești cu adevărat?", iar omul mărturisește pe loc cea mai adâncă dorință a sa. Trucul este că "victima" nu este conștientă de acea...

Te rog să mă ierți, ți-am greșit. Te rog să mă ierți, te-am urât. Te rog să mă ierți, i-am crezut pe doctorii care îmi spuneau că îmi faci rău. Că boala autoimună înseamnă că mă atacă propriul meu corp....

Am scris de mai multe ori că mișcarea ajută să slăbești, să îți menții greutatea și să reduci durerea din articulații. Acum vreau să abordez mișcarea din altă perspectivă, cea a legăturii minte-corp.TraumaAm vrut să mă documentez cu statistici, dar...

La Institutul de Reumatologie, în sala de așteptare, este un televizor dat pe mute. Când am fost acolo ultima oară pentru evaluarea periodică era pe ProTV, unde se transmiteau non stop știri cu clădiri demolate, bombe și nenorociri. Nu știu...

Pe 12 octombrie a fost Ziua Mondială a Artritei. Eu nu mă uit la TV, nu urmăresc știrile, așa că nu pot spune dacă această zi a fost marcată într-un fel anume în România. Azi am căutat pe Google "ziua...

Prietena mea este de 25 de ani asistenta unui medic de medicină alternativă. Mi-a spus că până acum câțiva ani era o raritate să aibă pacienți cu Hashimoto, iar în ultimul timp aproape zilnic le calcă pragul astfel de pacienți....

Ritmurile circadiene sunt niște procese ciclice endogene care au loc cu o periodicitate de aproximativ 24 de ore. În creier avem o regiune care este ca un ceas interior activat de lumina naturală. Acest ceas sincronizează celulele, organele și tot...

Bolile autoimune sunt boli de sistem. Teoretic, o boală autoimună țintește doar o anumită parte a corpului (articulațiile în spondilită anchilozantă și poliartrită, tiroida în Hashimoto și Basedow, mușchii în Miastenia Gravis, pielea în psoriazis, vasele de sânge în vasculită,...

Am scris de mai multe ori că modul cum îți începi ziua setează felul cum te simți întreaga zi. Am să încerc să detaliez, ca să înțelegeți cât este de important. Este nevoie de puțin efort, puțină disciplină și puțină...

Dacă mă citiți știți că am spondilită anchilozantă și că o țin în frâu prin mișcare, dietă (fără gluten, low carb, zahăr la minimum, evit lactatele, etc), menținerea unei greutăți corporale cât mai scăzute și în general o viață sănătoasă....

Platon ne îndemna acum 2000 de ani să folosim timpul nostru cu înțelepciune, pentru că este singurul bun care ne aparține cu adevărat. "Nu este puțin timpul pe care îl avem, ci mult cel pe care l-am pierdut". El ne...

Am primit un comentariu la rețeta de fursecuri gălbioare. ”Normal avem voie până în 5 grame de zahăr pe zi, ce depășește este bombă. Pe mine diabetul, celiachia, intoleranțele și dizbioza intestinală m-au blocat să mănânc multe lucruri. Chiar citeam...

Cine mă citește știe deja că am obiceiul de a face plimbări lungi seara, ture de parc de 6-7 km. Mă încarc cu energia apei (merg în jurul lacului), a aerului curat și a muzicii, a podcastului sau audiobook-ului pe...

Specia umană este singura care consumă mâncare gătită, tăiată cu altceva decât proprii dinți, amestecată și preparată termic. Nu veți vedea niciodată un leu amestecând în tigaie sau o cămilă tăind salată cu cuțitul. Modalitatea de a avea astfel o...

Durerea fizică este o experiență subiectivă. Chiar dacă este produsă prin aceiași stimuli, intensitatea acesteia variază, atât la persoane diferite, cât și la aceeași persoană, în situații diferite. Asociația Internațională pentru Studiul Durerii a definit durerea ca fiind „o experiență...

O femeie simplă de la țară mi-a povestit că a început să își pună ulei de cocos în cafea. A citit undeva că uleiul de cocos în cafea este hrănitor și ajută la slăbit. Nu a înțeles exact mecanismul, dar...

În piață la Bucur Obor este o tanti de unde îmi iau verdeață. Piața aia mare este ca un labirint pentru mine, dar pe ea o țin mereu minte. Îmi umple punga cu verdeața pe care o cer, îmi pune...

Nu am fost niciodată un fan al sportului. Nici măcar în adolescență, în liceu mi se spunea ursulețul, eram îndesată și cu derriere-ul mare. Alergam 200 de metri în 5 minute și apoi cădeam lată. Și atunci aveam mușchi de...

Există oameni care sunt foarte atenți la ce mănâncă, se informează asupra ingredientelor, combinațiilor alimentare, sunt atenți la reacția corpului lor, pe scurt, mănâncă conștient. Acești oameni au toată admirația mea. Și eu fac parte dintre ei, și cred că...

Azi vânzătoarea de la aprozar mi-a spus bucuroasă că de mâine intră în concediu pentru 2 săptămâni. Eu i-am urat concediu plăcut, nu ca cel de acum un an, când și-a rupt piciorul cu o zi înainte să intre în...

Cauzele care pot declanșa un puseu de boală autoimună sunt multiple și greu de controlat. De la cele evidente, precum stresul, o perioadă obositoare, o viroză, o schimbare (de job, de casă, de statut, chiar o vacanță, schimbarea anotimpului), până...

Cineva a comentat la postarea mea cu fragmentul din cartea dr Gabor Mate despre bolile reumatice autoimune. Comentariul a fost scris la o oră mică din noapte, semn că acea persoană trece prin momente grele. "Ce e de făcut?". Nu...

Ce mai înseamnă mâncat nesănătos? Înseamnă o relație nesănătoasă cu hrana, cu mâncarea noastră cea de toate zilele. Mâncăm de plictiseală, mâncăm ca să acoperim o durere emoțională, sărbătorile religioase le celebrăm cu mâncare în exces, suntem manipulați să cumpărăm...

Să continuăm periplul printre meandrele mâncatului nesănătos.Mâncăm prea multă sare.Asta nu ar fi chiar un capăt de țară, dar consumăm prea puțin potasiu, care ajută la menținerea echilibrului sării. În alimentele vii, neprocesate, echilibrul sodiu-potasiu există în mod natural. Adică...

Ați auzit de "iatrogenie"? Nici eu nu întâlnisem acest cuvânt până de curând, când l-am auzit rostit de profesorul Constantin Dulcan într-o emisiune. Iatrogenia este considerată ca a treia cauză de mortalitate, după bolile cardiovasculare și cancer.Conform Wikipedia "Iatrogenia (greaca...

Ce mai înseamnă mâncat nesănătos? Să mănânci ce nu ți se potrivește, pentru că așa zic influencerii sau ai citit pe cine știe ce site faimos.Suntem unici și irepetabili. Așa cum te uiți la mine și mă recunoști că sunt...

Ce mai înseamnă mâncat nesănătos? Iată o altă idee: când credem că mâncăm sănătos consumând alimente în care au fost înlocuite ingredientele naturale, dar considerate nesănătoase, cu variante artificiale.Alimentele ”fără grăsimi”Am mai vorbit despre alimentele așa zise "fără grăsime", din...

Suntem 8 miliarde de oameni pe această planetă. OAMENI, nu mașini. Suntem asemănători, nu trași la indigo. Avem trup, minte și suflet. Ce îmi mișcă mie sufletul, pe tine te lasă rece. Ce îmi face mie bine, ție îți face...

Știți povestea celor 2 lupi? În interiorul fiecăruia există 2 lupi, unul alb, care reprezintă liniștea, bucuria, compasiunea, adevărul, speranța, curajul, bunătatea, încrederea, și unul negru, care este plin de mândrie, aroganță, furie, răutate. Noi am auzit povestea așa: atunci...

Era odată un cerșetor orb. El stătea la marginea drumului în fiecare zi. Periodic trecea pe acolo omul bun și, din puținul pe care îl avea, din milă, îi dădea cerșetorului orb câte un bănuț. Cu acel bănuț cerșetorul putea...

Atunci când vorbesc cu persoane drăguțe și bine intenționate, dar supraponderale, care și-ar dori să slăbească, dar nu reușesc, prima mea întrebare este câtă apă beau și câtă mișcare fac. Dacă referitor la apă răspunsul este că nu prea beau,...

Atunci când oamenii merg la medic și li se dă o rețetă, o treime din ei nu cumpără medicamentele din acea rețetă, o treime le cumpără, dar nu le iau așa cum le-au fost prescrise, și doar o treime iau...

Prietena mea, care este asistenta unui medic de medicină complementară, mi-a povestit despre reacția neobișnuită a unei paciente noi, care are spondilită și scleroză multiplă.  I-a comunicat unele aspecte birocratice pe care trebuie să le îndeplinească înainte de a începe...

În capitolul referitor la bolile reumatoide autoimune din cartea sa ”Când corpul spune nu” Gabor Mate spune:”În prima ediție a lucrării sale clasice Principles and Practice of Medicine, publicată în 1892, William Osler a sugerat că artrita reumatoidă are ”după...

Ani de zile ni s-a tot spus că grăsimile nu sunt sănătoase și să le ocolim. Să cumpărăm produse degresate, fără grăsimi naturale, despre care ”experții” acelor vremuri ziceau că sunt sănătoase. Dar după un timp s-a observat că oamenii,...

Ieri am vorbit cu două femei  nefericite. Au probleme fizice și emoționale, dar atenția lor se îndreaptă către alte persoane, lucruri sau activități decât propria lor persoană și propriile lor nevoi. Ele se plângeau că nimeni nu le înțelege și...

Niciodată un medic nu m-a întrebat dacă beau apă. Probabil consideră că toată lumea știe să bea apă. Dacă asta cred medicii, se înșală foarte tare. Oamenii nu știu să bea apă.Cât este de importantă apa pentru organismul uman?Apa este...

Impresii la cald din perioada în care am avut covid, așa cum le-am postat pe pagina de Facebook a blogului la momentul respectiv. Poza e din perioada aceea, în timp ce îmi încălzeam oscioarele la soare, în curte. Fuse și...

Nu am gust și miros din cauza covidului, iar asta m-a făcut să reflectez. Ne raportăm la gust așa cum facem cu majoritatea lucrurilor din viața noastră, adică în extreme. Pentru mine este foarte important gustul, sunt creator de rețete,...

12 octombrie 2021Toți avem nevoie să fim încurajați, să ni se spună că suntem frumoși și deștepți și ce lucruri bune știm să facem. Oricât am fi de elevați, evoluați și spirituali, avem nevoie să fim mângâiați pe cap din...

Sunt așa de mică încât trebuie să ridic mâna să mă vadă ușa automată din supermarket. Sunt așa de mică încât trebuie să țopăi în lift ca să pornească. Sunt așa de mică încât îmi cumpăr tricouri cu ”my bestie...

Suntem înclinați să percepem lucrurile în alb sau negru. Așa este natura umană. În loc să încercăm să privim în jur și să înțelegem  și punctul de vedere al celorlalți, noi căutăm confirmarea propriei noastre viziuni. ”Ei” sau ”noi”. ”Noi”...

Deunăzi m-a oprit pe stradă o femeie simplă, o angajată la salubritate. Pentru că aveam 15 minute libere m-am oprit și am vorbit cu ea. Sprijinită în mătură, mi-a povestit viața ei alături de un bărbat agresiv, diagnosticat cu depresie...

Atunci când te hotărăști să adopți o dietă restrictivă, despre care știi că te va ajuta în demersul tău către sănătate și starea de bine, primul impediment e frustrarea, apoi urmează sevrajul. Avem nevoie să ne dezintoxicăm de cafea, zahăr...

Când ai o boală cronică durerea e alături de tine mereu. Cred că un bolnav cronic a fost cel care a zis ”dacă atunci când te trezești dimineața nu te doare nimic înseamnă că ai murit”. Durerea e acolo de...

Sărbătorile au trecut și sunt mulțumită că nu m-am îngrășat, nu m-am balonat, nu am avut nicio criză de spondilită. Am avut doar crize de personalitate. Mi-am format mai multe rutine care mă ajută în demersul meu de menținere a...

Textul de mai jos a fost postarea de pe Facebook cu ocazia zilei mele de naștere de acum câteva zile. Am împlinit o vârstă rotundă, poate prea rotundă pentru gustul meu, dar asta e viața, take it or leave it...

Mă voi adresa celor cu alte boli autoimune decât boala celiacă, celor ce au ales dieta fără gluten pentru că au înțeles că le face bine, indiferent dacă le-a fost sau nu recomandată de un medic. Și voi vorbi din...

Nu sunt un leader. Dar nici follower nu sunt. Știu să fiu un membru al unei echipe atâta timp cât asta nu îmi încalcă libertatea. Am ajuns la un oarecare grad de înțelepțire ca să nu mai strig sus și...

Cum ar fi dacă la întrebarea idio… neinspirată „pe cine iubești mai mult, pe mama sau pe tata?”, copilul ar răspunde „pe mine”? La vârsta copilăriei suntem în faza de învățare, de acumulare, până la această întrebare copilul nici nu...

Am ales să postez pe blog și pe pagina de Facebook doar materiale originale. Poate nu sunt cele mai elaborate mâncăruri, cele mai măiestrite poze, cele mai țanțoșe farfurii, sau pozele cu mine nu sunt făcute de un fotograf profesionist,...

Când sunt plecată nu car laptopul cu mine și postez doar pe pagina de facebook. Am strâns gândurile „la cald” postate de mine în călătoria din iunie în Mangalia.6 iunie 2020Să vă povestesc ce mi s-a întâmplat în prima seară...

Mama avea o vorbă: ”pentru cioară, puiul ei e cel mai frumos”. Atunci mi se părea ofensator, adică ce, eu sunt un pui de cioară urât? Abia acum am înțeles ce voia să spună: părinții te iubesc necondiționat, nu pentru...

O floare nu este conștientă de frumusețea ei. De aceea, ea se bucură când i se oferă atenție. Prin noi, ea își poate cunoaște frumusețea. Dacă vom vedea un trandafir și vom spune: acesta este un trandafir, vom privi acea...

Acum câteva săptămâni am simțit nevoia să îmi cumpăr un cristal. Îmi tot schimbam brățările și simțeam că ceva lipsește. Adică nu aveam cristalul care îmi trebuia atunci. Nu mă pricep la cristale, doar mă duc în magazin sau la...

…Dar numai dacă reușești să depășești programele limitative pe care le ai încastrate în ”sistem”. Acum aș dori să vorbesc despre unul dintre aceste programe: trebuie să fii eficient non stop, să te miști repede ca să îi mulțumești pe...

Mulți cunosc din astrologie doar previziunile: ”spune-mi și mie ce o să mi se întâmple”. Astrologia este mult mai mult decât asta. În primul rând te învață că viața nu ”ți se întâmplă”. Tot ceea ce ni se ”întâmplă” nu...

Am fost întrebată de ce nu scriu despre astrologie. La început am rămas cu gura căscată, nu aveam un răspuns pregătit. Apoi am rumegat subiectul. De ce nu scriu despre astrologie? Pentru că nu sunt expertă. Pentru că nu mi-am...

Sunt un călător atipic. Nu-mi place să bifez obiective. Îmi place să mă pierd la pas pe străduțe puțin umblate. Îmi place să întâlnesc localnici, să le urmăresc atitudinea, felul cum se îmbracă, activitățile obișnuite. Nu sunt un gourmet, nu...

Mie îmi plac lucrurile clare, simple, necomplicate, concise. Așa că în ultimul timp am ajuns la o concluzie: tot ceea ce facem, facem din frică sau din iubire. Din ego sau din spirit. Ce este frica? Frica de a pierde,...

Nu mă dau în vânt după pâine, mănânc rar, dar când plec de acasă pentru câteva zile fac o tavă de chifle, pe care le car după mine în rucsac. Nu știu niciodată ce pot mânca pe drum, mai ales...

Spuneam în postarea anterioară că ” atunci când vom înțelege că boala nu ne conduce viața, ci noi avem putere asupra bolii, aceasta ne va asculta, ca un câine credincios pe care îl hrănim și îl îngrijim după dorința noastră”. Cineva a...

Când am demarat proiectul Oana fără gluten, la sfârșitul anului 2014, eram în primii ani ai schimbării mele interioare. Trăisem mai mult de 40 de ani parcă aceeași viață. Sigur, au existat evenimente firești, dar și evenimente dureroase, boli, durere...

Am un joc tâmpițel cu peștișori pe care îl joc atunci când vreau să îmi spăl creierul. Și mă așez eu deunăzi la calculator să îl joc și constat că mi s-a defectat mouse-ul, în loc de click simplu făcea...

Am prieteni care mă invită să le vizitez orasul, zona, țara în care stau. ” Vino să vezi ce frumos e la mine!” Și îmi expun obiectivele de vizitat. Iar eu mă gândesc, dacă ar fi să invit pe cineva...

În ultimul timp, direct sau indirect, îmi apar în cale femei care spun că ar călători, dar nu au cu cine, și nici nu le trece prin cap că ar putea să facă asta singure. Ăsta e un semn pentru...

Am fost întrebată de ce am ales să fac această călătorie solitară, ce am dorit să obțin cu asta? Am ezitat câteva secunde cu răspunsul.  Nu a fost o hotărâre mentală, nu m-am așezat la birou să pun pe hârtie...

Am scris aici despre cum este să trăiești privind prin gaura cheii, despre cum toată experiența ta de viață se rezumă la bucățica de lume pe care o vezi prin acea mică gaură. Majoritatea celor ce fac asta cred că ceea ce...

Există o carte oracol care se numește Perspective. În ea vedem imaginea unui peisaj printr-o gaură de cheie. Cât din acel peisaj putem vedea prin gaura cheii? Doar o mică bucățică, iar restul ni-l putem doar imagina, sau și mai...

 Aceasta este o ”călătorie inițiatică”, cum am numit-o eu, prima călătorie pe care o fac și o planific singură, în locuri pe care demult voiam să le vizitez. Arată ca un jurnal de călătorie pentru că am postat direct pe...

Întoarsă acasă, după călătoria mea inițiatică, am făcut o baie fierbinte cu aromă de lavandă. Ce bine a fost! Nu prea avusesem unde să mă spăl în hostelul din Cluj. Băile de acolo erau prea... la comun pentru gustul meu....

Suntem ceea ce credem. Daca noi credem că nu putem, avem dreptate. Daca noi credem că putem, din nou avem dreptate. În ultimul timp am învățat să nu mai folosesc ”nu pot”. L-am înlocuit cu ”mi-e greu”. ”Nu pot” implică...

Azi e întâi martie. Începutul primăverii. După părerea mea, anul nu începe la întâi ianuarie, ci la întâi martie, odată cu trezirea la viață a naturii, cu primii ghiocei, cu primii muguri ai pomilor. Și noi facem parte din natură...

M-a rugat o prietenă să scriu un articol pe această temă pentru că e exasperată de o nepoată care ține toate curele nesănătoase pe care le găsește pe net și s-a săturat să o culeagă de pe jos de fiecare...

Pe femeile din familia mea mai bine le sari decât le ocolești (cer scuze mătușilor, verișoarelor și nepoatelor mele), așa că toată viața mea a fost o luptă continuă, nu atât cu kilogramele, cât mai ales cu ideea de a...

“A mai trecut un an prin noi, a fost și soare, au fost și ploi”. Toată lumea va petrece, va mânca, va bea, se va simți bine de Sărbători. Ura! Dar noi, cei cu restricții alimentare? Pentru cei care stau...

-1-Și ne-am hotărât să renunțăm la gluten și lactate. Am citit că glutenul și lactatele întrețin sau produc inflamație în corp, așa că renunțarea la ele ar fi primul pas către o viață antiinflamatoare. Bun. Mai departe.-2-Am citit că mișcarea...

 Există două moduri de a acționa atunci când ești diagnosticat cu o boală cronică (eu sunt diagnosticată cu spondilită anchilozantă). Ori o iei la modul ușor: “Lasă că scap eu, am altele mai importante de făcut decât să mă gândesc...