24 august 2023
Am fost ieri în vizită la supermarket, ca să mă mai minunez de ce prostii așa zis alimentare mai e în stare să facă omul. Un sfert din spațiul de vânzare este ocupat cu băuturi „răcoritoare”. Și bere.
Acum câteva zile un cunoscut își făcea un titlu de glorie din faptul că el nu bea niciodată apă, ci un anumit suc de fructe „natural”. M-am uitat pe ingrediente: apă, zahăr, 1,5% concentrat de fructe și niște chimicale. Foarte ”natural”. Oamenii nu știu să citească ingredientele. Nimic nu e natural în băuturile alea, dacă ar fi, nu ar rezista nici 3 ore pe raft. Nici cele cu ceva pulpă de fruct prin ele nu sunt naturale, ci sunt pasteurizate, adică trecute printr-un procedeu care inactivează microorganismele, dar și mare parte din vitamine și minerale.
Beți, oameni buni, apă! Cu lămâie, cu felii de portocale, de căpșuni, de castravete, cu mentă, cu busuioc, cu cuburi de gheață… Apă. E bună, e naturală, corpul nostru o recunoaște și o acceptă. Găsiți o sursă bună sau luați-vă un filtru și beți apă.
25 august 2023
Atunci când îți propui să slăbești nu o face ca să te încadrezi în tiparele la modă. Fă-o ca să fii sănătoasă. Atunci când nu te poți apleca fără efort ca să îți tai unghiile de la picioare nu ai o greutate sănătoasă, oricât mi-ai spune ce bine te simți în pielea ta.
Dacă ai o boală autoimună, mai ales una reumatică, e musai să ai un IMC nu sub 25, ci sub 22, dacă vrei să te simți bine. Știu că e greu de slăbit și mai ales de menținut, dar dacă bravezi spunând că cine te place, te place și așa, nu rezolvi nimic. Privește adevărul în față, plângi dacă îți vine, și pune-te pe treabă. Începe încet să îți modifici stilul de viață. Pentru că e vorba de stil de viață, nu de cură de slăbire. Ce te-a adus până aici va trebui eliminat sau transformat pentru totdeauna. Pentru a-ți modifica corpul, va trebui să îți modifici întâi gândirea.
Ce zici, te pui pe treabă?
31 august 2023
Considerații de Lună Plină în Pești. Sunt multe cauzele care duc la declanșarea unei boli. Și diferite de la om la om. Sunt cauze fizice, tangibile, care se pot vedea în analize de laborator sau alte investigații medicale, și cauze mai puțin palpabile, ca psihicul uman, ce simțim, ce gândim, sau cauze care pot duce până la perioada dinainte de naștere. Avem nevoie să fim conștienți că nu poate fi o singură cauză a bolii pe care o avem, pe care, dacă o depistăm, o putem elimina și gata, suntem sănătoși. Așa am vrea noi, să fie totul clar, concis și ușor de rezolvat.
Când am conștientizat încrengătura de cauze care au dus la bolile mele, m-am demoralizat. Pentru că mi-am dat seama că „ghemul” e prea încâlcit și ce șanse am eu să îl descâlcesc, ca să mă vindec? Apoi am înțeles că e nevoie de schimbare. Ok, păi hai să mă schimb. Dar cum? Încă ceream soluții concrete, palpabile, dacă se poate cineva să îmi aprindă lumina și să mă ducă de mână printre meandrele vieții. Încă voiam să controlez procesul de vindecare. Să știu eu exact ce și cum.
Vindecarea este un proces lung. Este o cale, nu o destinație. Dacă stai cu ochii țintă în zare, căutând vindecarea, pierzi din vedere drumul. Ce urmează după ce ajungi la destinație? Nimic. Dar dacă mergi pe un drum, fără o dorință precisă de a ajunge undeva, înveți multe. Înveți cine ești, înveți să ai grijă de tine, înveți să te bucuri cu adevărat.
Vindecarea nu înseamnă dispariția simptomelor și revenirea la starea de fapt anterioară. Ci o nouă viață, în care cauzele care au declanșat boala au fost înțelese și integrate. Nu luptăm cu cauzele bolii. Le înțelegem, le iertăm și le lăsăm să plece împăcate. Da, asta cere timp și răbdare. Cere să ne oprim din goana noastră nebună după… după ce? Nimic.